Con il CentroNatura, presso lo studio di Via Roma e online, Ennio Preziosi tiene un gruppo di meditazione di mindfulness.
Il percorso si articola in sessioni di tecniche di rilassamento, propedeutiche alla meditazione, e nell’esplorazione del protocollo Mindfulness Based Stress Reduction (mindfulness MBSR) e di tutte le sue successive articolazioni nell’ambito del cognitivismo interpersonale e della psicologia evoluzionistica.
Da millenni ed in migliaia di modi diversi, l’essere umano ha sempre tentato di acuire la sua consapevolezza per dominare quel frastuono interiore che lo separa dal proprio intuito, dagli altri e dalla serenità: il chiacchiericcio di fondo della mente. La mindfulness (=consapevolezza intesa come “attitudine a stare nella mente”) indica l’avventurosa via dell’osservazione interiore come metodo di riscoperta di sé e di riordino e trasformazione di pensieri ed emozioni. Il risultato è una miglior adesione al presente grazie ad un nuovo rapporto coi pensieri e ad una riduzione del loro eccesso. Le numerose ricerche nell’ambito delle scienze cognitive e della psicoterapia fanno della mindfulness la punta di diamante della pratica clinica e dell’autoaiuto contemporanei. E’ possibile partecipare alle sessioni di mindfulness in qualunque momento del corso. Le sessioni prevedono la sperimentazione, l’insegnamento e la fornitura delle registrazioni audio di tecniche di meditazione, di rilassamento e di visualizzazione. Il corso si tiene con il CentroNatura presso lo studio di Via Roma 112 – Salerno e online, tutti i martedì sera, dalle 20:30 alle 21:45 circa. E’ possibile prenotare una sessione di prova gratuita. Non occorrono abiti particolari, bisognerà solo togliere le scarpe.
Il corso è tenuto da Ennio Preziosi, PhD Psicologo Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, (www.psicologiasalerno.it), autore di “Corso di meditazione di mindfulness. Conosco, conduco, calmo il mio pensare” e di “Star bene insieme agli altri con la mindfulness. Per sviluppare relazioni e vincere timidezza, insicurezza e ansia sociale” (Franco Angeli edizioni). In gruppo ci diamo tutti del tu!
Per adesioni e info: Marina, 349.5626499 oppure Ennio, 320.0289225.
Facebook: @corsodimeditazione & @www.centronaturashiatsu.it
Per approfondimenti, leggete il libro: 